Tout le monde peut souffrir de maux de dos. Elles touchent généralement des zones situées dans le bas du dos. Les personnes souffrant de maux de dos ressentent souvent une tension dans les reins. Ces douleurs peuvent survenir suite à un effort violent et inhabituel tel qu'un sport intense ou lorsque le dos est surchargé.
Les maux de dos peuvent rapidement devenir invalidants pour les personnes qui en souffrent. Il est donc important de trouver des solutions efficaces pour lutter contre cette pathologie. Découvrez dans cet article les différents remèdes que vous pouvez utiliser si vous souffrez de lombalgie.
Traiter les maux de dos : porter une ceinture lombaire
Le port d'une ceinture lombaire est généralement recommandé lors de douleurs aiguës comme la sciatique, mais aussi dans les douleurs chroniques et en prévention. L'efficacité de ce type d'accessoire réside dans le fait qu'il soutient la partie inférieure de la colonne, permettant aux muscles de se reposer.
La ceinture lombaire, en effet, oblige l'utilisateur à adopter une bonne posture. Il est donc conseillé de voir les ceintures lombaires disponibles sur le marché pour choisir le modèle adapté : posture, magnétique, mouvement, dos droit…
Dans la plupart des cas, il est prescrit par un médecin généraliste ou un rhumatologue en complément d'une prescription médicale ou de séances de kinésithérapie. Cependant, il est important de rappeler qu'il s'agit d'une solution temporaire, car après la période douloureuse, il faut se résoudre à l'abandonner progressivement pour ne pas devenir accro et prendre soin de ses muscles dorsaux.
Consulter un médecin pour traiter les maux de dos
Si vous commencez à ressentir des douleurs dans le bas du dos, ne commettez pas l'erreur de vous reposer. Cela fera durer la douleur plus longtemps. Il est plutôt recommandé de rester actif afin de traiter la douleur. Consultez un médecin dès l'apparition des premiers signes.
Ce dernier vérifiera si les symptômes de lombalgie ou de sciatique sont présents. Il élimine également immédiatement les autres causes de douleur et recherche les éléments qui pourraient rendre votre douleur chronique.
Lorsque vous irez chez le médecin, son premier objectif sera de soulager votre douleur en vous prescrivant des analgésiques ou des anti-inflammatoires. Il vous conseillera également sur le maintien d'une activité physique et vous conseillera sur les bonnes attitudes à adopter. Généralement, suite à ce processus, le mal de dos s'estompe en moins de 4 à 6 semaines.
Mal de dos : recourir à la kinésithérapie active
Lorsque le mal de dos s'étend et ne disparaît pas malgré la consultation au cabinet, le médecin traitant prescrira des séances de kinésithérapie active. Ils vous permettront de rester actif et d'effectuer des exercices qui réduiront la douleur.