Le mal de dos est une affection particulièrement fréquente. Qu'il s'agisse d'une mauvaise posture ou de problèmes musculaires, cet inconfort douloureux touche une grande partie de la population française. Si le pilates, le yoga et le massage thaïlandais peuvent sans aucun doute apporter un soulagement, la meilleure chose à faire est de commencer par équiper votre maison du mobilier adéquat.
Les causes du mal de dos et le bon équipement
On fait souvent le lien entre nos sièges ou notre matelas et le mal de dos. Le plus souvent, ces objets sont ceux qui contribuent aux maux de dos. Il suffit de les remplacer par des meubles adaptés et, si possible, sur mesure pour réduire le risque de développer ce mal.
Les causes du mal de dos
Le mal de dos comprend une série de symptômes dont les causes peuvent être multiples. Chroniques ou aiguës, mécaniques ou inflammatoires, ces dernières peuvent être plus ou moins graves, mais la plupart des maux de dos ne sont pas liés à une maladie sous-jacente grave.
Parmi les facteurs susceptibles de provoquer des maux de dos figurent les traumatismes (entorses, fractures ou bosses), l'arthrose ou encore les gestes répétés (vibrations ou manipulations manuelles).
Les maladies inflammatoires, cancéreuses ou infectieuses peuvent toutes entraîner des maux de dos. La cause la plus fréquente des maux de dos courants n'est rien d'autre que de mauvaises postures répétées sur le siège ou sur le lit et des gestes inappropriés.
Où trouver le bon meuble?
Bien souvent les meubles classiques favorisent les maux de dos, car ils ne s'adaptent pas à la morphologie de chacun. En fait, vous êtes plus susceptible d'adopter une mauvaise posture lorsque vous lisez, mangez ou regardez la télévision.
La solution pour protéger au mieux votre dos est d'opter pour des meubles sur mesure. Rendez-vous sur des plateformes dédiées comme Monsiegeamoi.fr où vous trouverez fauteuils, canapés, salons de jardin, tabourets de bar et autres meubles entièrement adaptés et personnalisables.
Mal de dos et mobilier sur mesure
Le mal de dos est un trouble qui peut toucher tout le monde. Heureusement, en prenant quelques précautions et en adoptant de bonnes habitudes, vous pouvez la prévenir ou la traiter.
Les différents maux de dos
Tous les maux de dos sont appelés "rachialgies" ce qui signifie des douleurs dans la colonne vertébrale. Le nom du trouble varie en fonction de l'emplacement de la douleur dorsale. La lombalgie désigne une douleur localisée dans le bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires. Ces dommages sont les plus fréquents.
Si vous ressentez une douleur dans les vertèbres cervicales et le cou, il s'agit certainement d'une douleur au cou. Une douleur au milieu du dos affectant les vertèbres dorsales indique un mal de dos.
Si votre mal de dos est causé par votre mobilier d'intérieur ou de bureau, nous vous conseillons vivement de vous tourner vers le sur-mesure. Dès lors, il suffira de fournir vos mensurations pour bénéficier de chaises adaptées.
Les avantages du mobilier sur mesure
Les meubles sur mesure présentent des avantages non négligeables. Une chaise ou une chaise longue conçue sur mesure est indéniablement plus confortable qu'un modèle standard. En vous permettant d'adopter une assise correcte, ce type de mobilier prévient les maux de dos.
Dans le cas d'un canapé ou d'un fauteuil taille unique, la profondeur d'assise est souvent excessive, entraînant des retours veineux et des problèmes de dos. Une assise parfaitement adaptée à votre taille permet une meilleure répartition des pressions d'appui, améliorant ainsi la circulation.
En fonction de votre intérieur et de vos activités, vous pourrez profiter d'un fauteuil personnalisé grâce au sur-mesure. Il est notamment possible de choisir l'inclinaison de l'assise ainsi que la couleur de la structure ou des coussins.
Le meuble sur mesure qu'il vous faut
Le mal de dos est défini comme une raideur, une tension ou une douleur qui provient le plus souvent des vertèbres, des muscles ou des articulations du dos. De plus, le mécanisme est le même, que la douleur soit dans le cou, le milieu ou le bas du dos.
La chaise sur mesure
Malgré des morphologies différentes, nous utilisons des fauteuils et des chaises produits en une seule taille. Une chaise sur mesure améliore considérablement la circulation et la posture, car elle offre une hauteur et une assise adaptées à votre morphologie.
Les accoudoirs sont suffisamment hauts pour vous aider à vous tenir debout, mais également suffisamment bas pour ne pas vous fatiguer les épaules. La hauteur et la profondeur des assises étant adaptées aux segments des jambes, les pressions sur l'assise sont réparties de manière idéale.
Quant à la partie avant du siège, elle n'exerce pas de pression sur la cavité poplitée, évitant ainsi de gêner le retour veineux. Si vous êtes dans une phase de repos, la récupération physique se fera plus rapidement.
Literie sur mesure
La literie sur mesure offre un confort différent pour chaque personne. Par ailleurs, le rôle du matelas est fondamental dans la prévention des maux de dos. Il peut les guérir s'il s'avère en être la cause.
Cependant, un bon matelas doit respecter les courbes de votre corps, car ils réduisent les efforts liés à la gravité ainsi que votre poids. Un lit de qualité doit garantir un bon maintien et quel que soit le type de matelas que vous choisissez, il est indispensable de le changer régulièrement.
N'oubliez pas non plus qu'un oreiller de mauvaise qualité peut entraîner des douleurs au cou. Nous nous tournons et nous retournons souvent pendant la nuit, donc un bon oreiller doit être suffisamment large. Il devra également combler l'espace entre le cou et la nuque sans descendre en dessous du dos.
Le bureau assis-debout
Ceux qui travaillent à un bureau toute la journée peuvent se tourner vers un modèle assis-debout. Cet outil de travail est idéal pour alterner les postures. En plus de lutter contre un mode de vie sédentaire, il prévient également la formation de problèmes musculo-squelettiques.