Un grand ciel bleu et un soleil au zénith, l'été approche à grands pas et les vacances aussi. Un moment idéal pour profiter d'un moment doux et agréable entre amis autour d'un barbecue. Pour profiter d'un barbecue – en famille ou entre amis – quelques conseils pour ne pas vous ravir et nuire à votre santé.
Réussissez votre barbecue sans prendre de risques
A très haute température, des éléments toxiques et cancérigènes – hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP) et acides aminés hétérocycliques (HCA) – sont produits sous l'action des flammes. Pour cette raison il convient d'adopter les bons gestes et attitudes pour un barbecue réussi et ce, sans effets néfastes. Et surtout, ne mangez jamais une partie carbonisée ou noircie.
Attention au mode de cuisson
Pour limiter au maximum la formation de substances cancérigènes, il est recommandé de ne pas cuire les aliments à la chaleur des flammes.Ces derniers atteignent rapidement une température supérieure à 400°C ce qui conduit alors à la formation de substances cancérigènes. Mieux vaut favoriser la cuisson lente des aliments grâce aux braises. Les aliments doivent également être placés à au moins 10 cm d'eux.
Promouvoir la qualité des produits
Sous l'action des flammes au contact des graisses, les composés aromatiques ont tendance à se former plus facilement. Pour cette raison il est conseillé de privilégier les viandes maigres et les poissons voire de supprimer les gros morceaux de gras. De plus , des produits de qualité avec labels le garantissent. Comme les saucisses "AAAAA".
Une petite astuce consiste à faire mariner les aliments dans de la bière. Cela empêche la formation de composés aromatiques.
Choisissez un charbon de bois de bonne qualité
Qui dit barbecue, dit charbon de bois. Et, sur ce point, tous les charbons ne se valent pas. L'idéal est un produit qui fournit une chaleur élevée, brûle très lentement, s'enflamme rapidement et n'émet qu'une petite quantité de matières volatiles.Pour cela il est préférable d'opter pour un charbon épuré ou de catégorie A. Celles-ci seront les plus pures, composées d'une teneur en carbone d'au moins 80% et seront aussi plus grosses. Par la suite, selon les besoins, un charbon est plus adapté qu'un autre. Pour griller des viandes épaisses ou de la volaille, il est préférable d'opter pour du charbon de bois dur et dense. Pour des grillades rapides, il est préférable d'utiliser du bois tendre.
L' utilisation d'un allume-feu devrait être restreinte, voire interdite. Ces derniers, en effet, même s'ils alimentent la combustion, dégagent des substances nocives. Mieux vaut attendre qu'ils soient complètement brûlés avant de placer les aliments sur le gril en cas d'utilisation.